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    所以必须要把手臂给摆开打开，这样身体才会向前奔。

    而腰部的核心力量就是整个身体的枢纽。

    一旦松垮了，腿部力量带动不起来上半部身体，就会形成身体拖拽，跑得不快。

    腰部讲究的是，弹性重心转化，要串联起整个身体的节奏，这样就能使得身体能全身心地往前跑，速度自然而然就起来了。

    ……

    短跑技术说起来简单，但是执行起来却极难。

    李飞练习了几天，都觉得这短跑技术，学起来有些心有余而力不足！

    李飞原本兴致勃勃的心情，到最后不得不强行压下自己躁动的心，耐心的一步一步去从最基础，最皮毛开始学。

    管教练倒是显得并不着急，李飞连短跑前期的这些状态都是他能预料到的。

    技术这东西，急不得！这也是他多年来的教学经验。

    不过，李飞身体素质上的变化，管教练却能清晰地感觉得到。

    这也是经验。

    这也是，为何管教练如此在意李飞的原因。

    管教练始终觉得，李飞的体内有只猛虎，李飞是个天赋异禀的短跑天才。

    事实证明，李飞身上的变化，让他更加确信了这一点。

    ……

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    周日半天假再次到来。

    李飞这次学了乖，不再骑共享单车回家了。

    “老子特么的，今天打滴滴回家，老子倒要看看还有没有事来找老子？”

    还别说，还真有事找上门来了！

    这不，李飞坐着滴滴来到自家的小区门口，却发现自家的【李飞超市】竟然处于关门状态。

    这还得了！

    李飞怀揣着不安的心情下了车，他先来到【李飞超市】的门口，透过玻璃门朝着里面瞄了几眼。

    最后，发现也没什么异样，顿时不安的心情，也稍稍地放了下来。

    “奇了怪了，这两人不会是度假去了吧？”李飞百思不得其解，继续道：“没道理呀！他们俩不兴度假呀！”

    “算了，回家再说吧……”

    当李飞来到家门口，把门打开，跨步进去，弯腰换鞋。

    然而，当他把一只鞋给脱掉准备换第二只鞋时，便在无意间注意到了此时正对面有四只眼睛在客厅沙发处死死地盯着他。

    他猛然抬头一看：“卧槽～～”
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